Ernährungsberatung & Entspannungspädagogik

Stefanie Rübenach

             "Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche 

und nicht durch die Apotheke."

(Sebastian Kneipp)



Essen ist für mich nicht nur Nahrungsaufnahme. Daher richtet sich meine individuelle Ernährungsberatung an Menschen, die in bestimmten Lebenssituationen ihre Ernährung umstellen oder anpassen möchten.

  • Wie ernähre ich mich vollwertig - Auch im Berufsalltag?
  • Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht?
  • Wie kann ich bei bestimmten Risikofaktoren durch bewusste Ernährung vorbeugen?
  • Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
  • Willkommen bei Tisch! Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern
  • Was sollte ich bei der Ernährung in der zweiten Lebenshälfte beachten?

Interessiert Sie eines dieser Themen? Dann sprechen Sie mich gerne an!

Meine Leistungen:

  • Beratung zu Essverhalten, Lebensmittelauswahl, Lebensführung
  • Ernährungsanalyse
  • Erstellung von individuellen, alltagstauglichen Ernährungsplänen
  • Kühlschrankcheck                                                                                                                  
  • Einkaufstraining
  • AGs und Workshops für Schulen und Kindertageseinrichtungen


Ich erstelle Ihnen gerne Ihr persönliches Angebot!

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Corona-Hinweis:

Persönliche Beratungstermine für Einzelpersonen und Familien biete ich unter Einhaltung der aktuell vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen gerne an.